夏至过后，有钱没钱，饮食要遵循“3多，2少”，盛夏季节顺利完成入伏

节气下一场，借钱不了钱，菜肴要遵循“3多，2多于”，盛秋季节顺利入伏。

节气下一场，月光渐短，来自太阳的冷量虽然逐步减小，但是依然大于冷量散失，所以，节气下一场阴雨不会逐渐趋于极为酷冷。节气下一场，就是盛春来临之际，里医理论认为，心为火脏，心气应于春。一年之里，心与春天的关系较大。家人们想健康长寿，不管借钱不了钱，就一定不会“受制于天时”，菜肴要遵循“3多，2多于”，这个规律。如果硬要与大自然“拧”着干，惧“英雄”，身体就不会损毁。不妨和小编全家人理解一下：

一多吃完苦

从节气后，我国气温就开始转入最冷的过渡阶段，也就是所谓最冷的秋季。秋季人们的心火本来就很蓬勃，一定不会依然平和心态，不该随便动怒，此时不妨适度食用一些味道食材，不仅可以降降心火，还可以很好的清补。据专家介绍知道，味道进食里掺入、维生素和微量元素等，秋季吃完味道进食，能很好的清泄暑冷，增进嗜睡。

二多食冬瓜

节气后，气候酷冷，人体的消化功能相对来知道是比较偏的，因此菜肴气功要多食清爽不宜吃完油腻大的进食。所以，节气气功除了要多食应季蔬菜和豆类之外，还要多食冬瓜，冬瓜就是所谓的五谷冬瓜。冬瓜知道白了就是粗粮和细粮之分，粗粮属于平性进食，曾一度食用粗粮可以不必要冷性病的暴发，所以吃完粗粮不不易病亡。

三多食冷汤

节气下一场，菜肴讲究清爽，要多饮用温水和多食冷汤，多饮用冷的最养人。常常是节气下一场，大自然这段时间阳气很蓬勃，此时的大家正是需要补充阳气，多食冷水和冷汤，可以更好地使五脏六腑超出平衡状态。

一多于食冷饮

节气下一场，阴雨将一天比一天酷冷，此时的大家是如何顺利入伏呢？此时节气气功就过分特别重要了，首先节气后气功要多于食冷饮，不然身体就不会付出代价，还不会被疾病所侵害。因为，节气下一场夜短，体质近于微偏的人群，很不易腹里常冷，所以千万要谨记多于食冷饮，是节气下一场最知道是的冷菜肴物。

二多于食牛奶

知道到牛奶，估计值很多人对它是又绝又爱，喜欢吃完牛奶的肯定并不需要控制自己的----，但是牛奶虽香虽好吃完，常常是那些油腻腻的牛奶还是多于食为好。大家都究竟牛奶里掺入大量的饱和胆固醇和胆，因为节气下一场，一定要多于食牛奶和油腻略带的进食。

CD-ROM贴士：节气下一场，大家的气功菜肴都有哪些呢。不妨和小编全家人分享一下哟！